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眼科科普丨孩子居家上網(wǎng)課，需要注意些什么呢？
作 者:admin發(fā)布時間:2022-11-24 14:04:28
電子產(chǎn)品使用要適度，方式要得當使用電子產(chǎn)品進行網(wǎng)課或?qū)W習時要注意以下幾點
01.對屏幕的要求
A、寧大勿小：即能在電視上看的，不用平板看；能在平板上看的，不用手機看；或者使用家庭投影。
B、對于相同大小的屏幕，要選擇分辨率高、亮度足夠的，通常屏幕的亮度要稍高于或等于周圍環(huán)境，切忌過高的亮度。
C、屏幕的字體要選擇適合自己，且看起來舒適的大小。
02.使用距離
A、對于電視，眼睛與屏幕的距離要大于等于電視屏幕對角線。
B、對于電腦，眼睛到屏幕的距離應大于50cm以上。
C、手機要放在40cm以外，且要保證視線與屏幕垂直。
03.使用時間
遵循“20-20-20”口訣，看手機及電腦等20分鐘后，要抬頭眺望20英尺（6米外）處（廚房、陽臺窗戶外面眺望遠處放松休息）至少20秒以上以放松眼睛。根據(jù)學生年齡不同，使用時間可適當延長，但不能超過40分鐘。
04.使用環(huán)境
A、白天電子屏幕不能正對著窗戶或背對著窗戶，這樣都會使屏幕上的分辨率下降。
B、需要適當離開窗戶一段距離，放在有一定亮度且不被太陽光直射的地方使用。
C、晚上使用電子產(chǎn)品時，需要同時開著室內(nèi)的大燈，切忌在漆黑的屋里看電子屏幕。
05.屏幕的高度
要與眼睛水平或稍低于眼睛，保證視線是水平或略向下，以減少眼睛過度暴露，引起干眼和視疲勞。
讓我們共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來！
供稿：視光中心
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