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年紀大了老眼昏花？可能是黃斑病變了！
隨著年齡的增長
人的視力會逐漸下降
上了年紀，得了老花眼
這算得上是大多數(shù)人
人生的必經(jīng)之路
不必過于憂心
但是
如果你出現(xiàn)中心視力下降、
視物變形、視力減退等癥狀
那可就未必是老花眼了
黃斑病變可能已經(jīng)找上門了
什么是黃斑
黃斑是視力軸線的投影點，處于人眼的光學(xué)中心區(qū)，直徑有1.5mm，屬于視網(wǎng)膜上重要的區(qū)域。因為聚集了大量的葉黃素，因此黃斑區(qū)的外觀顏色比周圍視網(wǎng)膜要深。黃斑是一個人視力最敏銳的地方，人們常把它比作“眼底的心臟”，其重要性不言而喻。我們常說的視力好壞，主要是取決于黃斑的功能，平時測視力其實也是在檢查黃斑區(qū)的視力。
正常情況下，外界物體光線進入眼內(nèi)，投影在黃斑區(qū)中心凹處，可形成清晰精確的像。而一旦黃斑區(qū)出現(xiàn)病變，常常出現(xiàn)視力下降、眼前黑影或視物變形等癥狀。部分黃斑病變甚至?xí)旅ぃ瑢颊呱钯|(zhì)量造成極大的影響。
黃斑病變的原因
黃斑病變是一種老年人常見的影響黃斑的疾病，確切的病因尚不明，可能與遺傳、血管硬化、氧化損傷、慢性光損傷、炎癥、代謝營養(yǎng)等有關(guān)。目前來看，引發(fā)黃斑病變因素有以下幾種：
1、年齡：年齡越大，發(fā)生黃斑病變的危險性越大;
2、 性別：女性濕性黃斑病變略多于男性;
3、 家族史：有些家族易患，盡管尚未發(fā)現(xiàn)該病的特異基因;
4、 患有高血壓、糖尿病、高膽固醇血癥、心血管疾病、肥胖病等人群易并發(fā)黃斑病變;
5、 吸煙、飲酒、營養(yǎng)缺乏(如胡蘿卜素)也可引發(fā)黃斑病變;
6、 暴露于藍光和紫外線下。
如何預(yù)防老年黃斑病變
1.調(diào)節(jié)飲食
依據(jù)美國國家眼科研究院的研究（AREDS）顯示，每天補充維生素C 500毫克、維生素E 400IU、β-胡蘿卜素15毫克、鋅80毫克、銅2毫克，能有效減緩老年性黃斑病變惡化。平時可以多補充富含這些抗氧化營養(yǎng)素的食物，像是胡蘿卜、菠菜、青椒、南瓜、木瓜、綠花椰菜等深綠色蔬果。
2.生活習(xí)慣
研究表明，吸煙和老年黃斑變性的發(fā)生有明確的相關(guān)性。另外，積極預(yù)防高血壓、高血脂、高血糖，少吃過于油膩的食物，加強鍛煉，也有助于預(yù)防或減緩老年黃斑變性。
3.注意用眼
避免長時間連續(xù)使用電子產(chǎn)品，避免長時間在強光照環(huán)境下工作，注意中間休息，避免用眼過度導(dǎo)致視疲勞。
4.定期檢查
專家指出，假若發(fā)現(xiàn)及時，并能及時進行治療的話，85%的患者都能得到較好的視力保護。老年人及有家族相關(guān)遺傳病史的人群，在避免危險因素的同時，應(yīng)定期體檢，建議每年1次，尤其是進行眼科檢查。
世界衛(wèi)生組織（WHO）統(tǒng)計，黃斑病變與白內(nèi)障、青光眼共同成為三大導(dǎo)致失明的隱形殺手。黃斑病變更是老年人失明常見的原因，現(xiàn)在連年輕人也會產(chǎn)生。一旦視力出現(xiàn)改變或視物變形，應(yīng)到專業(yè)的眼科醫(yī)院明確病因及時診治，保護好視功能。
供稿：天津市青少年近視防控中心
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