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眼科科普丨眼睛又干又癢，是病嗎？
很多時(shí)候
我們會感到眼睛又干又癢
但大部分人都不會把它放在心上
只當(dāng)是用眼過度導(dǎo)致眼睛疲勞
揉一揉也就過去了
眼睛干癢未必
只是眼睛疲勞那么簡單
也可能是得了“干眼癥”
如果不在意
會引發(fā)眼表炎癥導(dǎo)致角膜潰瘍
特別嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致失明
什么是“干眼癥”
干眼癥，又稱干燥性角結(jié)膜炎，是干眼綜合征的一種。該病癥主要由于淚液生成減少，導(dǎo)致淚液缺乏，從而產(chǎn)生眼部干癢不適等癥狀，常見癥狀有眼睛癢、干澀、有異物感或灼燒感、眼部黏稠分泌物增多、痛哭無淚等。
有研究表明，50 ~54 歲的男性患病率為 3.9%；80 歲以上的男性，患病率為 7.7%；50 歲以下女性的患病率為 5.7% ；75 歲以上的女性患病率為 9.8%。
引發(fā)“干眼癥”的常見因素
衰老：淚腺功能隨著年齡的增長而退化，導(dǎo)致淚液生成減少，淚液缺乏，從而產(chǎn)生眼部干癢不適等癥狀。
電子產(chǎn)品使用：長時(shí)間面對屏幕，會顯著減少眨眼的次數(shù)，造成眼表干澀不適。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前60%的電腦族正遭受干眼的困擾。
眼妝的使用：如雙眼皮貼、假睫毛、眼線筆、美瞳線、隱形眼鏡、美瞳等，雖可以讓眼睛變美，但同時(shí)也可能是傷害眼睛組織的元兇。
環(huán)境影響：長期坐在空調(diào)房中，空氣濕度降低 ,淚液蒸發(fā)過多；空氣污染重，如煙塵、風(fēng)沙等都會影響淚液的質(zhì)和量。
疾病引發(fā)：如糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡、硬皮病、甲狀腺功能紊亂或維生素 A 缺乏等，均會造成眼睛干澀。
藥物影響：服用抗組胺藥、部分降壓藥及抗焦慮藥物等也會對淚液產(chǎn)生影響。
眼部激光手術(shù)：也可能會引發(fā)眼部干癢癥狀，但通常較為短暫。
“干眼癥”的日常預(yù)防
多眨眼緩解眼部疲勞
多眨眼有助于淚液的分泌和分布。建議長時(shí)間操作電腦、駕車、讀書的人要注意休息，用眼一小時(shí)休息十五分鐘，閉目養(yǎng)神，瞭望遠(yuǎn)方，減少每日看手機(jī)玩游戲的時(shí)間。
√ 正常人每分鐘眨眼15-20次，眨眼的時(shí)候要上下瞼閉合完整，促進(jìn)瞼板腺分泌瞼脂。
注意用眼衛(wèi)生
不要用手揉眼睛，對眼瞼有分泌物、脫屑的人要注意保持眼瞼衛(wèi)生；盡量避免佩戴美瞳或隱形眼鏡，需要佩戴眼鏡時(shí)，使用框架眼鏡。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
多吃維生素A含量高的食物，包括動物來源的肝臟、魚肝油、魚子等，以及植物來源的胡蘿卜、菠菜、芒果、紅心紅薯等。
改善工作環(huán)境
如使用空氣加濕器等，增加環(huán)境中的空氣濕度；使用電腦的時(shí)候，調(diào)整眼睛與電腦屏幕的位置，使電腦位置略低于眼水平線，并且屏幕亮度要適宜。若無法改變工作環(huán)境，可通過佩戴護(hù)目鏡、多讓眼睛休息等方式，保證眼睛濕度。
最后提醒各位朋友
如果你已經(jīng)出現(xiàn)干眼的癥狀
并且在休息一段時(shí)間后
沒有得到緩解
千萬不要隨便糊弄過去
請及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療
以免造成難以挽回的后果
來源：天津市青少年近視防控中心
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