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霧霾來襲,，別忽視你的眼睛
霧霾來襲，大家通常用口罩來減少污染物對呼吸道的傷害,，卻忽視了霧霾對眼睛的傷害。霧霾的主要成分是空氣中的粉塵,、顆粒物,、硫酸、堿,、胺,、酚等物理及化學(xué)顆粒，這些物質(zhì)極易對眼睛粘膜系統(tǒng)造成刺激,，導(dǎo)致非感染性結(jié)膜炎,。
在霧霾天長時間逗留，有些人會感到雙眼干澀、有異物感,、眼紅,、畏光、流淚等,，首要原因是霧霾中的有害物質(zhì)對眼睛的影響,。霧霾中高濃度的微粒顆粒以及粉塵會進(jìn)入雙眼，聚集在眼球外表,，從而對眼表組織產(chǎn)生刺激性,，進(jìn)一步導(dǎo)致炎癥的發(fā)生，出現(xiàn)眼紅,、干澀,、畏光、眼睛癢等癥狀,。
對于本身患有干眼癥,、結(jié)膜炎等基礎(chǔ)眼病的患者，還可能加重已有癥狀,。那么,，該如何讓眼睛免受霧霾的傷害呢？
1. 減少戶外活動時間,。避免霧霾天對身體造成傷害最有效的方法是盡量減少戶外活動時間,，尤其是特殊群體，如糖尿病患者,、過敏體質(zhì)者及愛化妝人士,，應(yīng)注意減少霧霾天在室外逗留的時間，減少被感染的機(jī)會,。外出歸來后,，要及時用流水沖洗眼睛，減少細(xì)菌附著時間,。
2. 在霧霾氣候中,，最好不要戴隱形眼鏡。空氣中的粉塵和顆粒物能夠吸附在隱形眼鏡上,，阻塞鏡片透氣孔,，降低鏡片透氧性，引起角膜缺氧,。佩戴隱形眼鏡使淚液的流動性變差,，在空氣污染的情況下，粉塵和顆粒物容易集聚于結(jié)膜,，從而導(dǎo)致眼部過敏或被感染,，甚至引發(fā)角膜炎等眼部疾病,。
3. 多眨眼睛。通過眨眼動作,，讓淚液帶走附在眼球表面上的粉塵和顆粒物,。如果能配合打哈欠的動作，刺激產(chǎn)生更多的淚液效果更好,。
4. 適當(dāng)使用滴眼液,，比如人工淚液等。點入人工淚液,，再轉(zhuǎn)動一下眼球讓滴眼液流出來,，相當(dāng)于沖洗了一下眼表。但是在沒有感染的情況下,，不建議使用抗生素眼藥水,。此外，盡量選擇不含防腐劑的人工淚液,，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用眼藥水,。
5. 蒸汽熏蒸。平時喝熱水或者沖泡綠茶,、菊花等的時候,，可利用蒸汽熏蒸眼睛，這樣不僅能增加眼表濕度,，清除眼表附著的物質(zhì),，還能緩解干眼和視疲勞癥狀。但是要注意蒸汽的溫度以及與眼睛的距離,，小心燙傷,。
若出現(xiàn)嚴(yán)重流淚、眼睛有膿性分泌物,，總是畏光,、視力下降等情況，應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī),。
信息來源：健康中國
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