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關(guān)燈玩手機(jī) 眼病找上門(mén)
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睡前躺在床上用手機(jī)玩會(huì)兒游戲,、刷刷微信或?yàn)g覽下新聞,，已經(jīng)成為當(dāng)下很多人的習(xí)慣,。殊不知，這種習(xí)慣其實(shí)對(duì)身體的危害極大,。
市眼科醫(yī)院專(zhuān)家馬伊,、中醫(yī)二附院醫(yī)學(xué)心理科專(zhuān)家侯冬芬提醒，睡前玩手機(jī)不僅影響睡眠,，而且在黑暗或弱光環(huán)境下盯著手機(jī)半小時(shí)以上,，會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，嚴(yán)重的還可能會(huì)誘發(fā)青光眼,。
專(zhuān)家介紹,，在一般情況下，正常人每分鐘眨眼約20次,，但在使用手機(jī)時(shí),，因過(guò)于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)減少,，加之關(guān)燈后手機(jī)屏幕的光亮更刺眼,，易導(dǎo)致淚液分泌減少和淚液成分改變，嚴(yán)重者會(huì)造成角膜上皮的脫落,。一旦人眼淚膜及角膜上皮的完整性遭到了破壞,，就會(huì)導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。干眼癥最常見(jiàn)的癥狀便是有異物感,、干澀難受,、燒灼脹痛、畏光等,。此外,，長(zhǎng)時(shí)間在黑暗或弱光環(huán)境下盯著手機(jī)，會(huì)引起眼睛調(diào)節(jié)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重,，導(dǎo)致近視度數(shù)快速加深,。尤其在昏暗的光線下用眼過(guò)度,，還可能會(huì)造成瞳孔長(zhǎng)時(shí)間散大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通,，誘發(fā)青光眼,。而青光眼是目前我國(guó)幾大致盲眼病之一，后果嚴(yán)重,。
睡前刷手機(jī),，除了對(duì)眼損傷大外，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量,。低頭玩手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，會(huì)因供血不足誘發(fā)頭痛、頭暈等不適癥狀,。
專(zhuān)家建議,，晚上關(guān)燈后，盡量不要玩手機(jī),。如果一定要看,，為了降低眼睛的負(fù)荷，最好調(diào)整手機(jī)屏幕的對(duì)比度,，使亮度和色澤盡量柔和,。有可能的話應(yīng)在房間開(kāi)一盞低亮度的臺(tái)燈，緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距,，這樣能對(duì)眼睛起到保護(hù)作用,。
《今晚報(bào)》報(bào)道，記者：胡智偉
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