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幾條眼睛保健小常識

作 者:admin發(fā)布時間:2012-08-06 02:33:32

看書和寫字姿勢要端正，不可彎腰駝背，不可爬在桌子上做作業(yè)，要保證書本離眼睛一尺距離，課桌高度與身體匹配，不可過高和過低，不可躺著看書。
 寫字讀書環(huán)境應(yīng)保證有適宜的光照。
         營養(yǎng)均衡，不偏食，減少甜食的攝入，多食用富含維生素B類食物。
         睡眠要有規(guī)律，堅持物外鍛煉，如羽毛球等活動。