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近視眼飲食健康小常識

作 者:admin發(fā)布時(shí)間:2012-08-06 02:22:47

視物的過程需要維生素A的參與，視神經(jīng)的傳導(dǎo)需要維生素B族的幫助，預(yù)防眼睛的老視需要健康的血管，維生素C和維生素E對此有較大的幫助。肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜含有豐富的維生素A和維生素B2；胡蘿卜、紅薯等含有豐富的維生素A；腎、蘑菇、紅薯等含有豐富的維生素B2；豆油、花生油、香蕉中維生素E含量高。另外，偏食對視力發(fā)育又非常明顯的影響，因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時(shí)預(yù)防近視還要少吃糖。